2e Brabants Kettlebell Kampioenschap

Op zondag 4 september kan je meedoen met het tweede Brabants Kettlebell Kampioenschap!

Dit is een vriendschappelijke wedstrijd voor zowel competetieve kettlebell atleten als enthousiaste recreanten die eens op een leuke manier met deze sport kennis willen maken.

Wat is Kettlebellsport?

Kettlebellsport is een jonge en groeiende sport die is overgewaaid uit Rusland. Het doel bij deze wedstrijd variant van het kettlebellen is om binnen een bepaalde tijd zo veel mogelijk snatches, cleans en/of jerks te maken. Met kettlebells ben je in staat om in korte tijd grote winst te boeken op het gebied van kracht, conditie en gezondheid. Het is een uitdagende sport waarbij zowel techniek, kracht, uithoudingsvermogen en focus getraind wordt.

Brabants Kettlebell Kampioenschap

Het 2e Brabants Kettlebell Kampioenschap (BKK) is toegankelijk voor iedereen van alle leeftijden. Het doel van de BKK is om iedereen de ervaring en de uitdaging van een competitie te bieden (omdat wij geloven dat het een geweldige ervaring is!) en om meer mensen enthousiast te maken voor de sport.

Je kunt aan als individuele atleet meedoen aan het BKK en/of aan het teamevent.

Individuele competitie: “emancipatie”

– Keuze uit long-cycle of biathlon (snatch + jerk).

– Long-cycle: zowel dames als heren twee kettlebells (TALC).

– Biathlon: ook weer dezelde regels voor dames als voor heren en beide onderdelen worden met hetzelfde gewicht gedaan (dus bv snatch met 16kg en jerk met 2x 16kg)

– Kettlebell gewichten zijn vrij te kiezen.

– Elke atleet krijgt 10 minuten de tijd om zoveel mogelijk herhalingen te maken. De kettlebell mag tussendoor niet neergezet worden en bij onderdelen met één kettlebell mag er één keer van hand gewisseld worden.

– De herhalingen zullen geteld en beoordeeld worden door officiële judges.

– Winnaars worden per categorie bepaald aan de hand van een score waarbij het aantal herhaling, gewicht van de kettlebell(s) en lichaamsgewicht meetellen.

– Dit is een officiele KSBN wedstrijd waarbij het mogelijk is om ranks te halen (zie https://www.facebook.com/Kettlebellsport-bond-447658072039187/). Hiervoor moet je echter wél lid zijn van KrachtsportNL

Team event: “triatlon”

– Team van 3 deelnemers (mannen en vrouwen gemend) die samen drie onderdelen volbrengen: snatch, jerk + long-cycle.

– Elke atleet krijgt 5 minuten de tijd om zoveel mogelijk herhalingen te maken.

– De kettlebell mag tussendoor niet neergezet worden en bij onderdelen met één kettlebell mag er één keer van hand gewisseld worden.

– Keuze uit 12KG, 16KG, 20KG en 24KG kettlebells.

– De herhalingen zullen geteld en beoordeeld worden door judges.

– De totaal score per team bestaat uit het totaal verplaatste aantal KG (gewicht x reps) hieruit wordt 1 overall winnaar gekozen.

Uitleg onderdelen:

– Snatch: hierbij wordt 1 kettlebell gebruikt en moet de kettbell in een vloeiende beweging zo vaak mogelijk boven het hoofd worden gebracht.

– Jerk: hierbij wordt 2 kettbells gebruikt en moeten de kettlebells vanuit de rackpositie zo vaak mogelijk boven het hoofd worden gebracht.

– Long-cycle (= kettlebell clean & jerk): hierbij worden 2 kettlebells gebruikt en moeten de kettbells zo vaak mogelijk via de clean naar de rackpositie worden gebracht en daarna in een jerk boven het hoofd worden gebracht.

Inschrijving, catering en kosten

Inschrijven kan tot en met zondag 28 augustus door een kaartje te kopen via Eventbrite (zie link hieroncer).

Deelname aan een individueel onderdeel kost €25,-.

Wil je graag aan beide individuele onderdelen meedoen? Dat kan voor €35,-

Deelname aan het team-event kost €15 per persoon en inschrijving gaat per team.

Het is mogelijk om zowel aan de individuele als aan het team event mee te doen.

Na de koop van je kaartje (=startbewijs) kan je via dit formulier je gewenste kettlebell gewicht doorgeven:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1JqNIoJDXtsZ0GKUQ7nnQgDKQdu3T54KyLqjUPz1RCIs/edit?usp=sharing

Het BKK is gratis voor toeschouwers.

Voorlopig programma

Inloop en weging: 12.00-12.30

2e BKK: 13.00-17.00

Prijsuitreiking: 17.30

Voorbereiding

Om te winnen heb je kracht, conditie, grip, techniek en mentale focus nodig. Wellicht is er in de buurt bij jou binnenkort een tof kettlebellsport seminar waar je aan mee kan doen.

Je kunt contact opnemen met Sjanett (sjanett@lovefitfood.nl) voor gerichte trainingsschema’s of personal training in aanloop naar de wedstrijd.

Let op! Vrijwilligers gezocht!

Lijkt het je leuk om mee te helpen op deze dag? Laat het ons weten! We zijn nog op zoek naar een aantal vrijwilligers die als judge willen fungeren.