Voor het 3e jaar op rij organiseert de KBSN op het SAP cup krachtsport evenement een kettlebellsport wedstrijd. Dit jaar zijn het alle klassiekers: snatch, longcycle en biathlon in sets van 10 minuten! Met daarnaast als publieksfavoriet uit 2013 de TEAM-JERK-relay.
AANMELDEN:
Stuur een email met naam, geslacht, geboortedatum, team/club, onderdeel en gewichtkeuze naar KETTLEBELL@KNKF.NL
Uiterste inschrijfdatum: 1 december
KOSTEN:
Individueel: 5 euro voor leden van de bond, 25 euro voor niet-leden (een extra onderdeel kost voor beiden 5 euro extra).
Teams: leden van de bond GRATIS, niet-leden 30 euro per team.
Toeschouwers: tickets zijn verkrijgbaar via www.sapcup.eu
INDIVIDUELE ONDERDELEN:
Vrouwen: Snatch of LongCycle met 1 kettlebell
Mannen: Biathlon (10min jerk + 10min snatch) of LongCycle met 2 kettlebells
Gewichten: naar keuze van 6 tot 32kg in stappen van 2kg.
TEAM-JERK-relay: 3 mannen en/of vrouwen doen omstebeurt in 3 minuten zoveel mogelijk jerks met 2 kettlebells. Elke jerk is 1 punt waard, ongeacht man/vrouw of lichaamsgewicht. Het team met de meeste punten wint!
Mannen gebruiken 2x24kg en vrouwen gebruiken 2x16kg voor het team event.
Leave a Reply