Alle data van 2018;
– Zaterdag 6 januari 2018
– Zaterdag 10 februari 2018
– Zaterdag 10 maart 2018
– Zaterdag 7 april 2018
– Zaterdag 5 mei 2018
– Zaterdag 30 juni 2018
– Zaterdag 8 september 2018
– Zaterdag 6 oktober 2018
– Zaterdag 3 november 2018
– Zaterdag 1 december 2018
Kom ook deze nieuwe sport in Nederland ontdekken en leer de fundamenten van de kettlebellsport. Bouw gelijk aan een ijzersterk lichaam en een ijzersterke conditie.
Wil je het “geheim” leren om het 10 minuten vol te houden met een kettlebell, zonder deze neer te zetten? Op zaterdag 10 december van 14:00 tot 17:00 geeft Barry Andre, 2e op het NK 2016 Kettlebell Sport A-klasse Longcycle en coach van het Rotterdam Kettlebell Sport Team, weer een kettlebell sport workshop.
Til je vaardigheden naar een hoger niveau en ga deel uitmaken van één van de snelst groeiende sporten in Amerika door het leren van de basistechnieken van de kettlebell snatch, kettlebell jerk en kettlebell longcycle (clean & jerk). Ook ademhaling, programmering, stretching en aanvullende oefeningen komen aanbod.
Heb je al ervaring in het trainen met kettlebells of ben jezelf kettlebell trainer of een ervaren crossfitter? Laten we dan je techniek verder verfijnen en je herhalingen (reps) naar een hoger niveau brengen door het leren van de kettlebell sport techniek!
Of je nu wel of niet bent geïnteresseerd in het meedoen aan kettlebell wedstrijden, het trainen met kettlebells is een ongelooflijke fysieke uitdaging die kracht en uithoudingsvermogen vergroot en jou mentaal sterker maakt. Onder andere de volgende kettlebell sport onderdelen komen aanbod:
– Kettlebell Swing
– Kettlebell Rackposition
– Kettlebell Handposition
– Kettlebell Clean
– Kettlebell Press / Push Press
– Kettlebell Jerk
– Kettlebell Clean & Jerk (LongCycle)
– Kettlebell Snatch
– 2x WOD (Workout of the Day)
Voor wie?
De kettlebell sport workshop is geschikt voor iedereen die kennis wil maken met kettlebell sport, ongeacht leeftijd, getraind, ongetraind, fitheidsniveau en zowel voor vrouwen en mannen. Of je nu traint voor jouw eerste 10 km hardlopen, een ervaren crossfitter bent, een professionele atleet bent, wil afvallen, gewoon fitter wil worden en je beter wil voelen of een effectievere manier van fitness zoekt, deze kettlebell sport workshop is voor iedereen bedoeld.
Inschrijven: https://kettlebellrotterdam.nl/kettlebell-workshop-rotterdam/
Leave a Reply